نکته بهداشتی روز: حفاظت از کودکان ورزشکار
 |
همگانی- همشهری آنلاین:
مشارکت در بازیهای ورزشی شیوه خوبی برای بچههاست تا به فعالیت جسمی بپردازند
مشارکت در بازیهای ورزشی شیوه خوبی برای بچههاست تا به فعالیت جسمی بپردازند
و در اجتماع و مدرسه مشارکت کنند، اما احتیاطاتی هم باید اتخاذ شود تا از آسیبها جلوگیری شود.
رعایت این توصیهها به پیشگیری از آسیبدیدن کودکان در حین ورزش کمک میکند:
-
اطمینان حاصل کنید که کودکتان برای ورزشی که انتخاب کرده است، آمادگی بدنی لازم را دارد.
-
کودک شما باید قوانین آن ورزش را درک و پیروی کند.
-
کودک شما باید همیشه تجهیزات حفاظتی مانند کلاه ایمنی، حفاظ ساق پا و ... که مربوط به آن ورزش است، پوشیده باشد.
-
به کودکتان بیاموزید که این تجهیزات را به نحو درست استفاده کند.
-
به کودکتان تعلیم دهید که همیشه قبل از شروع ورزش خودش را گرم کند.
-
نباید به کودکتان اجازه ندهید که هنگامی شدیدا خسته است یا احساس درد میکند، ورزش کند.
+ نوشته شده توسط شفا 88/09/22-
|