تاثير ويتامين E در کاهش دردهاي قاعدگي
پژوهشگران دانشگاه تربيت معلم تهران دريافته اند مصرف ويتامين E مي تواند دردهاي قاعدگي را بهبود بخشد.
به گزارش پايگاه اينترنتي MEDLINEPLUS.COM ، مطالعه دختران نوجوان ايراني نشان داد مصرف ويتامين E دو روز قبل از شروع خونريزي قاعدگي، در كنترل انقباضات رحمي دردناك به مراتب از دارودرماني موثرتر است . بعد از چهار ماه مصرف مرتب ويتامين E ، زمان انقباضات دردناك رحمي از 17 ساعت به 2 ساعت کاهش يافت.
نتايج تحقيقات اين گروه پژوهشي در مجله" JOURNAL OF OBSTETRICS AND GYNECOLOGY " به چاپ رسيده است .
درد قاعدگي به دنبال انقباضات عضله صاف رحمي ، ناشي از آزادسازي واسطه هاي شيميايي به نام پروستاگلاندين ها بروز مي كند. پروستاگلاندين ها با ايجاد انقباضات رحمي باعث كنده شدن پوشش سلولي سطح داخلي رحم و خونريزي مي شوند.
دراين مطالعه مصرف دارونما و ويتامين E به طور تصادفي، در 278 دختر 15 تا 17 ساله مبتلا به قاعدگي دردناك بررسي شد.براي اين بررسي، دو روز قبل از شروع قاعدگي تا روز سوم آن ، روزانه 200 ميلي گرم ويتامين E را براي مدت چهارماه به اين دختران دادند که با كاهش چشمگير طول مدت دردهاي شديد ناشي ازانقباضات رحمي توام بود. با مصرف ويتامين E ، مصرف ايبوپروفن از 89 درصد به 4 درصد کاهش يافت.
هر چند که دوز مصرفي ويتامين E در اين آزمايش، در مقايسه با دوز مجاز توصيه شده آن در روز ( 20 ميلي گرم ) زياد به نظر مي رسد ، ولي مصرف ويتامين E با اين دوز عوارض جانبي به همراه ندارد. دانشمندان مصرف ويتامين E را تا 1000 ميلي گرم در روز مجاز مي دانند.
به اين ترتيب مي توان با مصرف ويتامين E بدون هيچ عارضه جانبي از بروز دردهاي قاعدگي جلوگيري كرد.
منبع : WWW.IRANEMS.COM