نکته بهداشتی روز: برگرداندن کودک به تخت‌خواب  

اگر کودکتان در میانه شب به اتاقتان بیاید، ممکن است بخواهید به او اجازه دهید در کنار شما بخوابد، خصوص اگر کابوس دیده باشد.
اما چنین کاری توصیه نمی‌شود و بهتر است کودک را به تختخواب خودش برگردانید. برای انجام این کار به این نکات توجه کنید:

اطمینان حاصل کنید که کودک می‌فهمد که اگر او دوباره به شما نیاز پیدا کرد یا ترسید، شما در آنجا هستید.
به او توضیح دهید که گرچه رویای او ترسناک بوده است، و ترسیدن او قابل‌قبول است، هیچ اتفاقی نخواهد افتاد و همه چیز درست است.
اقداماتی را که کودک نیاز دارد تا احساس ایمنی کند را انجام دهید. چراغ خواب در اتاق او روشن کنید، یا به کودک نشان دهید که هیچ هیولایی در گوشه اتاق یا زیر تختخواب مخفی نشده است.
کودک را با صحبت کردن از رویاهای دلپذیر، یا  استفاده از یک روانداز یا حیوان عروسکی دوباره بخوابانید.