نکته بهداشتی روز: توانبخشی قلبی
توانبخشی قلبی تحت نظر افراد متخصص اغلب برای افرادی که دچار حمله قلبی شدهاند، جراحی قلب شدهاند یا عملی مربوط به قلب داشتهاند، توصیه میشود.
توانبخشی قلبی این امتیازات را برای شما دارد:
یک برنامه توانبخشی بر اساس ارزیابی پزشکی باشد، اغلب با نیازهای خاص شخص و مشکلات بهداشتی تطبیق داده میشود.
حین فعالیت جسمی، فشار خون و سرعت ضربات قلب شما به طور دقیق تحت نظارت قرار دارد.
انجام ورزش منظم میتواند به کاهش استرس، تقویت قلب و افرایش انرژی شما کمک کند.
توانبخشی اغلب شامل شامل مشاورهدادن در مورد تغییرات سبک زندگی است، از جمله اینکه چه چیزهایی را بخورید، چگونه غذا را آماده کنید، چگونه استرس را کنترل کنید، سیگار را ترک کنید، و مصرف داروهایتان چه اهمیتی دارد.
ممکن است برنامه توانبخشی قلبی یک گروه پشتیبان را هم شامل شود که به شما کمک میکند تا در مورد نگرانیهایتان و موضوعات بهداشتی با دیگران صحبت کنید.