مشکلات طبي در ورزشکاران ( آسم ناشي از ورزش )

اگر شما حدود ١٢-٣ دقيقه پس از آغاز فعاليت ورزشي دچار مشکل تنفسي مي شويد ، ممکن است مبتلا به آسم ناشي از ورزش باشيد . علائم اين بيماري شامل   خس خس سينه، سنگيني قفس سينه ، سرفه و درد ناحيه سينه است . حتي فعاليت مختصر مي تواند باعث دشواري در تنفس برخي افراد مبتلا گردد . گاهي اوقات نيز علائم پس از اتمام فعاليت ورزش رخ مي دهند
 

v                          چرا ورزش باعث ظهور حمله آسم مي شود ؟

در افراد مبتلا ، راههاي هوايي نسبت به تغييرات ناگهاني درجه حرارت و رطوبت هوا و بويژه در مقابل آب و هواي سرد و خشک حساس هستند . در حالت طبيعي به هنگام تنفس ، هوا از بيني عبور مي کند که باعث افزايش رطوبت و حرارت هوا  مي شود . در هنگام فعاليت سنگين افراد بيشتر از طريق دهان نفس مي کشند و در نتيجه هواي خشک به راههاي هوايي تحتاني مي رسد . هوايي که از بيني عبور مي کند ، حدود        ٩٠-٨٠% رطوبت دارد ، حال آنکه هوايي که مستقيما" از طريق دهان به  ريه ها مي رسد تنها داراي رطوبت نسبي%70 -60 %است . به علاوه بيني با حذف   مواد آلوده کننده نظير گرده گياهان و گرد و غبار در پيشگيري از حمله آسم مؤثر است .
 

v                           گرم کردن مناسب و نوشيدن مايعات فراوان

در بسياري از موارد ما اين توصيه ها را مي شنويم و اغلب به آنها بي اعتنايي  ميکنيم . عمل به توصيه هاي فوق مخصوصا" در افرادمبتلا به آسم ناشي از ورزش اهميت دارد . مطالعات جديد نشان داده اند گرم کردن مناسب متشکل از حرکات کششي و فعاليت سبک قبل از ورزش ( هر چند به مدت کوتاه ) مي تواند علائم ناشي از ورزش را تقليل دهد . مرحله سرد کردن و بازگشت به حالت اوليه نيز از تغيير سريع حرارت هوا در راههاي هوايي ممانعت نموده و از بروز علائم آسم بعد از ورزش پيشگيري مي نمايد . همچنين نشان داده شده که کم آبي بدن ، آسم را تشديدمي کند. بنابراين توصيه اکيد بر آن است که افراد مبتلا به آسم ناشي از ورزش قبل و درحين فعاليت از مايعات فراوان استفاده نمايند .

به علاوه در صورت داشتن زمينه آسم ، مصرف داروهاي مناسب ( معمولا" استنشاقي) قبل از ورزش ( ١٥ دقيقه قبل ) را فراموش نکنيد . اين داروها معمولا" در ٩٠-٨٠%  موارد مؤثر هستند و اثر آنها تا ٦ ساعت به طول مي انجامد  

           آسم ناشي از ورزش بسيار شايع است

بر اساس يک مطالعه ، حداقل يک ششم ورزشکاران آمريکايي شرکت کننده در المپيک ١٩٩٦ آتلانتا سابقه آسم يا دريافت داروهاي ضد آسم را داشته اند . بنابراين با مراقبت و درمان مناسب آسم لزومي به منع افراد از شرکت در ورزشها يا فعاليت فيزيکي نيست .

v          افراد مبتلا مي توانند به موفقيت در ورزش دست يابند

ورزشکاراني نظير Jakie Joyner در رشته دو و ميداني و Amyvan Duken ,  Kurt Grote در رشته شنا که به مدال طلاي المپيک دست يافته اند ، نمونه هايي از ورزشکاران موفق مبتلا به آسم هستند . از ساير ورزشکاران مشهور مبتلا به آسم  مي توان از دنيس رادمن  Denis Radman  بسکتباليست معروف آمريکايي و پل اسکولز  Pole Schools منچستر يونايتد نام برد .
 

v           احتياطات لازم

در هنگام بروز عفونت هاي ويروسي ، آلودگي شديد هوا يا آب و هواي خيلي سرد، فعاليت خود را محدود نمائيد و اگر عليرغم عمل به اين توصيه ها به حمله آسم دچار شديد ، از داروهاي سريع الاثر استنشاقي ضد آسم نظير سالبوتامول استفاده نموده و ورزش را متوقف سازيد . در صورتي که علائم ظرف 30- 15دقيقه بهتر نشد و يا حتي وخيم  گرديد ، بلافاصله از پزشک کمک بخواهيد .