" تأثیر ویتامین B6در حالت تهوع "
بسیاری از خانمهای باردار در ماههای اول صبح پس از بلندن شدن از خواب احساس تهوع شدید دارند. و حالت تهوع در طول روز آنها را آزار می دهد. آیا چیزی وجود دارد که به بهبود حالت تهوع آنها کمک کند؟
طبق تحقیقات انجام شده مصرف مکمل هایB6در ابتدای دوران حاملگی تأثیر مثبتی بررفع حالت تهوع مادران باردار دارد. همچنین بانوانی که با مصرف قرص اقدام به جلوگیری از بارداری می کنند دربعضی موارد دچار حالت تهوع، سردرد ، استفراغ شده و احساس افسردگی و زود رنجی می کنند. در یک بررسی که به روی 124 نفر صورت گرفت ، مصرفmg 150مکملB6 در روز موجب کاهش اثرات مصرف قرص گردید. آنها پس از مصرف مکمل به وضوح احساس سردرد و گیجی کمتری می کردند.
بعضی از خانمها زمانی که قاعدگی شان نزدیک است احساس کلافگی، سردرد و حساس شدن می کنند و تمایل بیشتری به غذا خوردن دارند. گاهی در بعضی از قسمتهای بدنشان مثل کمر و یا شکم احساس درد می نمایند که به این وضعیت سندرم قاعدگی یاPMS*گویند. یکی از راههای مؤثر برای تخفیف عوارض در این حالت مصرف مکمل B6 است . تحقیقات نشان داده ، مصرف B6 به میزانmg100 در روز بسیار مؤثر است که البته باید توسط پزشک تجویز گردد زیرا در صورتی کهB6 بیش از نیاز مصرف شود (بیشتر ازmg 200) موجب مسمومیت در فرد می گردد.
POST – MENSTRUAL SYNDROM*