اعتماد به نفس

 جهت مطالعه سایر مقالات مرتبط این بخش روی این لینک کلیک کنید  

اگر شکستی بزرگ در زندگی داشته اید . اگر در زندگی خود مشکلاتی دارید که فکر می کنید هیچکس نمی تواند به شما کمک کند . اگر می خواهید زندگی آرام داشته باشید . اگر می خواهید به موفقیتهای بزرگ دست یابید . اگر می خواهید از ناراحتی های جسمی خود رهایی یابید و و و و و اگر خود را دوست دارید با این مطلب همرا شوید .

هر آنچه که بخواهید می توانید داشته باشید : آرامش - سلامتی - نشاط - موفقیت - سربلندی در کار و زندگی - ثروت و ...

برای انکه بتوانید به خواسته های خود دست یابید باید یک اصل و راز بزرگ را بدانید و از آن آگاه شوید . راز بزرگی که شما را در رسیدن به خواسته هایتان یاری می دهد

خودتان را با آن چیزی که آرزو دارید تصور کنید. (تمام مذاهب ، فیلسوفان ، حکما و... نیز همین را گفته اند.) این راز میگوید : چیزی وجود ندارد که شما نتوانید باشید یا انجام بدهید یا داشته باشید. هر چه بیشتر از این راز استفاده کنید بیشتر آن را درک میکنید.

و اما آنچه در مورد این راز گفته میشود:

همه ما با نیروی کاملاً یکسانی زندگی میکنیم. با یک قانون: قانون جاذبه.

ردیف	عنوان مقاله
۱	زناني كه با اعتماد به نفس زندگي نكرده اند
۲	اعتماد به نفس؛ بزرگترين زيبايى درون
۳	چگونه اعتماد به نفس خود را بالا ببريم
۴	با اعتماد به نفس مي توانيد بر سرنوشت خود حاكم شويد
۵	هفت روش افزايش اعتماد به نفس
۶	نكته هايي درباره ي اعتماد به نفس
۷	فرمول اعتماد به نفس براي خانم ها
۸	وسواس چيست و چگونه آن را درمان كنيم؟
۹	وسواس و علاج آن - از نگاه اسلام

 

نامه نيك ژوريسك : در زندگي به سمت مستقيم و راست پيش برو .... هميشه و در هر راهي .من نيك ژوريسك هستم ؛ گواه خداوند هستم  براي لمس هزاران قلب در دنيا !!بدون هيچ دست و پائي متولد شدم ...  

بازگشت به زندگي، با لبخند   : پروفسور محمدنبي نعمتي از ابداع روشی جديد برای بهبود زندگي بيماران قطع نخاعي مي‌گويد.پروفسور محمدنبي نعمتي، جراح برجسته مغز و اعصاب و رئيس كلينيك جراحي مغز و اعصاب بيمارستان بن در آلمان، براي نخستين بار در جهان موفق به ابداع دستگاهي شده است كه با بهره‌گيري از آن كنترل ادرار و مدفوع و مهم‌تر از آن كنترل روابط جنسي در بيماران قطع نخاعي امكان‌پذير مي‌شود...   

زندگي همين است  :«فکرکردن به مشکلات زندگي مهم است. اما مهم تر آن است که درپايان هر روز و پيش از خواب ، آنها را زمين بگذاريد به اين ترتيب تحت فشار قرار نمي‌گيرند.»...   

چگونه مي‌توانيد سلامتي‌تان را حفظ كنيد؟ : آيا كارهايي كه ما مي‌كنيم واقعا بر سلامتي‌مان تاثير مي‌گذارد؟ پاسخ اين است: بله بسيار زياد. تمام دلايل اصلي مرگ و ميرها، ابتلا به سرطان‌ها، بيماري‌هاي قلبي، سكته مغزي، بيماري‌ها و آسيب‌هاي ريوي با اقدامات خودمان قابل پيشگيري است. ...    

راههای داشتن اعصاب آرام :امروز بدترين روز زندگي خود را تجربه كـرده ايـد. كارفـرمـاي شما در مقابل ديگران به شما توهين نموده و وقتي در راه برگشت از رستوران بوديد، با اتـومـبيل خود تصـادف كرده و اين باعث دير رسيدن به جلسه بعد ازظهر گرديده و ...  

 

روابط خانوادگی کلید شادی جوانان : اگر بین 13 تا 24 سال داشته باشید، چه چیزی باعث شادی شما خواهد شد؟ نتایج یک نظرسنجی نشان می‌دهدکه برخلاف تصور معمول, در این گروه سنی روابط خانوادگی مهمترین عامل شادی است...   

 

كليدي براي قفل گرفتاريها : برخي از بيماريها نه تنها عامل شر و نابودي نيستند بلكه ممكن است براي انسان خير هم به همراه داشته و يا نقش پناهگاه و حفاظت كننده را براي او بازي كنند...  

 ۷ باورغلط مردها درباره ی زنها :هفت باور نادرست مردها درباره ی زن ها ۱) زن ها سیری نا پذیرند ۲)حفظ و نگهداری آن ها مشکل است ۳) زن ها می خواهند مردها را کنترل کنند ۴) زن ها حسود هستند۵) زن ها زیاده از حد احساساتی هستند ۶) زن هایی که قوی و توانا هستند، نیازی به مراقبت ندارند ۷) زن ها آزادی مرد را مختل می کنند ...    

 

در جاده موفقيت‌! : مادام كوري‌، سلامتي‌اش را از دست داد اما به اهدافش رسيد و خدمت بسيار بزرگي به بشريت كرد. اديسون هرگز از آزمايشها و تحقيقاتش نااميد و خسته نشد و هر روز اميدوارتر از قبل به كارش ادامه مي‌داد...    

چيره شدن بر اضطراب : زهرا ذوالفقاري: براي انجام هر كاري ميزان معيني از اضطراب هم طبيعي و هم ضروري است.اضطراب بخش عمده زندگي روزمره هر فردي است كه فرد مي‌تواند به‌طور مؤثر با آن مقابله كند،...  

کمی‌خواب لطفاً! :در ايالات متحده آمريکا نزديک به 40 ميليون بيمار افسرده وجود دارد که همه آنها از داروهای آرام‌بخش استفاده می‌کنند.همچنين در اين کشور، نزديک به 20ميليون  مبتلا به مرض بی‌خوابی و کم‌خوابی هستند تنها با قرص‌های آرام‌بخش قادر به خوابيدن هستند...    

با چشم باز از خوابتان مراقبت كنيد : صدف كوه كن: گفت‌و گو با دبير همايش تشخيص و درمان اختلالات خواب.آدم‌هاي خسته و خواب آلوده‌اي را ديده‌ايد که هر روز صبح به جاي اينکه سرحال و با انرژي باشند، دائما خميازه مي‌کشند و ويروس كسالت را در همه‌جا پراكنده مي‌كنند؟ وقتي هم که از آنها سئوال مي‌کنيد، مي‌گويند «ديشب اصلا نتوانستم بخوابم»...    

صدای موسیقی را کم کنید   : دفعه دیگر که وسوسه شدید صدای پخش استریوتان را تا آخر بالا ببرید، بهتر است به یاد رابطه بین میزان صدا و از دست دادن شنوایی بیفتید.دانشمندان میزان‌های صداهای گوناگون را با واحدی به نام دسی‌بل آ (dBA) اندازه می‌گیرند.تاثیرات صداهای مختلف بر شنوایی را به این ترتیب است: ...   

بي‌خوابي و ساعت بدنترجمه دکتر عليرضا آشوري: چگونه ساعت زيستي را با ساعت اتاق هماهنگ كنيم؟الان در نيويورک صبح زود است و شهر تازه از خواب بيدار مي‌شود، اما شما مي‌خواهيد بخوابيد. نور خورشيد به پنجره اتاق هتل شما در پکن مي‌تابد اما شما فکر مي‌کنيد الان بايد نيمه شب باشد و به‌شدت احساس خواب آلودگي مي‌کنيد...  

پركاري افراطي ممنوع! :محققان مي‌گويند كار، فقط وقتي در حد متعادل باشد، مفيد و مؤثر است.«او در شبانه روز 5-4 ساعت بيشتر نمي‌خوابد، خوش به حالش!» سال‌هاي سال در فرهنگ ما، کسي که اين جمله در موردش گفته مي‌شد، از نظر ديگران فردي کوشا، با پشتکار و با اراده به حساب مي‌آمد و هنوز هم خيلي‌ها چنين عقيده‌اي دارند. اين عقيده البته چندان هم بي ربط نيست...  

مهارت صحبت در جمع : در زندگي همه ما مواقعي وجود دارد که بايد در حضور چند نفر راجع به مسئله اي صحبت کنيم. ممکن است اين صحبت در جلسه يا کنفرانسي باشد که رسميت داشته باشد و ممکن هم هست که در يک جمع خانوادگي يا در محيط کار بخواهيم براي دوستان يا همکارانمان صحبت کنيم....   

احترام به خود از قدرتمان ناشي مي‌شود، نه از نقاط ضعفمان نحوه‌اي که با خويشتن رفتار مي‌کنيم، نحوه‌اي است که ديگران با ما رفتار خواهند کرد. بها دادن به خود، يعني توجه داشتن به احساس خويش. احترام به خود از قدرتمان ناشي مي‌شود، نه از نقاط ضعفمان. احترام به خود، يعني عمل کردن بر مبناي ارزش‌هايمان...   

نکات مثبت زندگی را ببینید : از گورخري پرسيدم: ?تو سفيدي راه راه سياه داري، يا اينكه سياهي راه راه سفيد داري؟گورخر به جاي جواب دادن پرسيد .تو خوبي فقط عادت‌هاي بد داري، يا بدي و چندتا عادت خوب داري؟   

مراقبت از درون :ياشار 29 سال دارد، فرزند چهارم از خانواده 6 نفري، مجرد و دانشجوي سال دوم رشته مديريت بازرگاني دانشگاه تهران بود، «بود» چون اعتياد او را وادار به ترك تحصيل كرد. 7 سال پيش از اعتياد تفريحي به مصرف مداوم رسيد و در حال حاضر 4 سال است روند بهبودي خود را از طريق يكي از مراكز ترك اعتياد تحت پوشش بهزيستي دنبال كرده و به واسطه آن با انجمن معتادان گمنام (NA) به مسير 12 قدم براي ترك اعتياد و بهبودي پا گذاشته است. نظر او را در مورد مراحل بهبودي با هم مي‌خوانيم...    

چند شغله بودن، تهديد‌كننده سلامت :  اين نكته كه اصولاً شرايط اقتصادي جامعه ما در چند سال اخير، باعث شده چند شغله بودن تبديل به يك ارزش و يك فرهنگ شود، نكته‌اي است كه كارشناسان آن را عامل تهديدكننده سلامت رواني و حتي جسمي‌جامعه مي‌دانند...   

تا آخر دنيا هم مي‌شود زندگي کرد : بيشتر بچه‌ها از دکترها گريزانند و کمتر كودكي را مي‌توان پيدا کرد که با رغبت پيش پزشک برود، اما در کودکي‌هاي من، پزشکي بود که بسيار دوستش مي‌داشتم.بچه که بودم، زياد دل درد مي‌گرفتم، حتي يک بار به خاطر اشتباهي در جواب آزمايشم، نزديک بود راهي اتاق عمل شوم...  

خوشه‌های خشم را بچین : چه کسی می‌تواند ادعا کند که تا به‌حال عصبانی نشده است؟همه ما بعضی اوقات را به یاد می‌آوریم که از کوره در رفته‌ایم و سر عزیزترین کسانمان هم داد کشیده‌ايم یا حرفی زده‌ايم که بعدا از آن پشیمان شده‌ايم...