ورزش راهي براي درمان بيماريهاي "آرتريتي"

بالا رفتن سن با آغاز انواع و اقسام بيماريها همراه است و در اين ميان، افراد بايد با رعايت نكات بهداشتي و رواني ، دوران سالمندي بهتري داشته باشند.

بيماري" آرتريت" يا "التهاب مفاصل" از جمله شايعترين بيماريهايي است كه افراد با آن روبه‌رو هستند.

يك فيزيوتراپ در اصفهان روز پنجشنبه به مناسبت "روز تربيت بدني و ورزش" در گفت و گو با ايرنا ، ورزش را بهترين درمان براي "آرتريت" دانست.

دكتر"محسن احمدي" افزود: درد شايعترين علامت آرتريتي است و بيماران بايد بدانند كه با ابتلاي به آن زندگي تعطيل نمي‌شود.

وي كنترل و كاهش وزن را يكي‌از عوامل كمك‌كننده به درمان اين بيماري ذكر كرد و افزود: افزايش وزن باعث فشار بر مفاصل مي‌شود و اين بيماري را تشديد مي‌كند.

اين فيزيوتراپ افزود: ورزش باعث كاهش وزن مي‌شود و انعطاف پذيري در افراد را افزايش مي‌دهد و موجب مي‌شود فرد مبتلاء به التهاب مفاصل درد كمتري را تحمل كند.

يك متخصص طب ورزشي نيز با اشاره به‌اينكه ورزش موجب تقويت قلب و افزايش جريان خون دربدن مي‌شود، گفت: ورزشهاي پياده‌روي، شنا و آيروبيك براي افراد مبتلا به التهاب مفاصل مفيد است.

دكتر"الناز محمدي" اظهار داشت:در ابتدا ، ورزش ممكن است درد در بيماران "آرتريت" را زياد كند كه اين امر طبيعي است امابه مرور زمان كاهش مي‌يابد.

وي به خبرنگار ايرنا گفت: عضلات فرد در نتيجه ابتلا به اين بيماري بدليل كم تحركي ضعيف مي‌شود اما با ورزش كردن عضلات روزبه‌روز تقويت مي‌شود و توان فرد براي مقابله با اين بيماري افزايش مي‌يابد.

وي استفاده از ماساژ را به بيماران آرتريتي توصيه كرد و گفت: به دليل اينكه اين حركت باعث گردش بيشتر خون و گرمي در مفصل مي‌شود انجام آن كه از جمله شاخه‌هاي درمانهاي ورزشي است، براي افراد مفيد و موثر است.

محمدي افزود: تمامي افراد بايد قبل از شروع هرگونه فعاليتي در مورد نوع و ميزان آن با پزشك متخصص مشاوره كنند تا از پيشرفت بيماري جلوگيري شود.