خواب "بنجل" همانند غذاهاي "بنجل" سلامت نوجوانان را به خطر انداخته است
نتايج يك مطالعه نشان ميدهد استفاده از تجهيزات الكترونيكي تا هنگام خواب شبانه، مانع از خواب كافي نوجوانان شده است و سلامت آنها را به خطر انداخته است.
به گزارش خبرگزاري رويترز از لندن، شوراي خواب انگليس اعلام كرد خواب بنجل ميتواند با مواد غذايي بنجل و ناسالم در ايجاد مشكل براي والدين نوجوانان رقابت كند.
بررسي هزار نوجوان ۱۲تا ۱۶ساله نشان داد ۳۰درصد اين افراد فقط ۴تا ۷ساعت در شبانه روز ميخوابند در حالي كه ميزان توصيه شده خواب براي اين گروه سني ۸تا ۹ساعت است.
يك چهارم اين افراد دستكم يك شب در هفته را در حال تماشاي تلويزيون، گوش كردن به موسيقي يا ساير تجهيزات الكترونيكي به خواب رفته اند.
دكتر كريس ايدزيكوسكي از مركز خواب ادينبورگ اين مسئله را يك روند نگرانكننده خواند.
وي اين پديده را ظهور خواب "بنجل" ناميد كه خوابي كه مدت يا زمان كافي را ندارد تا مغز به استراحت بپردازد تا در مدرسه فعال باشد.
نيمي از اين نوجوانان در اتاق خود تلفن، دستگاه پخش موسيقي يا تلويزيون دارند. دو سوم آنها تمام اين سه قلم تجهيزات را در اتاق خواب خود دارند.
از هر پنج پسر نوجوان يكي پذيرفت كه روشن ماندن تلويزيون يا رايانه بر كيفيت خواب او تاثير منفي گذاشته است. ۴۰درصد نوجوانان هر روز احساس خستگي ميكنند كه دختران ۱۵تا ۱۶ساله بدترين وضعيت را از اين نظر دارند.
با اين حال فقط ۱۱درصد نوجوانان از بيخوابي يا خواب بدون كيفيت ناراحت بودند.
به گفته محققان نوجوانان بايد بدانند براي آنكه احساس خوبي داشته باشند، عملكرد خوبي داشته باشند و خوب به نظر برسند بايد خواب خوبي داشته باشند.